Yoga
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Beneficios físicos y mentales del Yoga
- Aumenta la flexibilidad
- Fortalece músculos y huesos
- Alivia el dolor
- Reduce el estrés
- Nos mantiene activos
- Incrementa el gasto energético, en consecuencia quema calorías
- Mejora la respiración
- Refuerza el sistema inmunológico y equilibra el sistema nervioso
- Favorece la salud cardiovascular